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寶寶挑食厭食,對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),是個(gè)頭疼的問(wèn)題。有些寶寶非常樂(lè)于接受新的食物,吃得津津有味??梢灿行殞毝?歲多了,還是以吃奶為主,不肯好好吃飯,也有的寶寶可能在某一階段對(duì)某種食物表現(xiàn)出厭惡反感。這是為什么呢?主要原因有以下幾方面:
一、嬰兒時(shí)期未能及時(shí)添加輔食:在嬰兒輔食添加的關(guān)鍵時(shí)期,沒(méi)有給寶寶適宜的鍛煉,使寶寶的咀嚼能力落后于同齡兒童。現(xiàn)在又急于添加輔食,使寶寶一時(shí)無(wú)法適應(yīng)。
二、飲食習(xí)慣不良:餐前零食過(guò)多,或是在寶寶添加斷奶食品期間,發(fā)現(xiàn)寶寶愛(ài)吃的食物就一任多吃,使之產(chǎn)生厭煩。
三、維生素B、微量元素鋅缺乏:B族維生素和微量元素鋅的缺乏可引起寶寶味覺(jué)功能和胃粘膜消化功能的降低,使寶寶沒(méi)有食欲和消化能力減弱。
四、不良的養(yǎng)育方式:很多的麻麻知道給寶寶補(bǔ)鈣,卻忽視了鈣劑的口味,現(xiàn)在很多的鈣劑口感偏酸甜,容易刺激味蕾,造成寶寶挑食、厭食。
五、其他因素:夏季酷暑,寶寶苦夏;過(guò)于興奮,活動(dòng)過(guò)度等。
了解了這些可能引起寶寶厭食的原因,爸爸、媽媽就可以有針對(duì)性地幫助寶寶來(lái)調(diào)整。
在挑食、偏食的孩子中,由于生理原因,比如吃某種食物會(huì)引起惡心或者過(guò)敏的,只是個(gè)別的,絕大多數(shù)是由環(huán)境或者成人的影響以及教育不當(dāng)引起。只要改變教育方法,講究烹調(diào)技術(shù),耐心引導(dǎo),孩子是能很快養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣的。糾正挑食、偏食應(yīng)做到以下幾點(diǎn)。
(1)家長(zhǎng)以身作則,自己不挑食、偏食,并且不在孩子面前議論某某食物不好吃,以免造成小兒心理上對(duì)某種食物的厭惡,養(yǎng)成挑剔飯菜的壞習(xí)慣。
(2)糾正孩子挑食、偏食的習(xí)慣,要有耐心,不可強(qiáng)迫小兒進(jìn)食某種食物,以免引起反感情緒。對(duì)不愿吃的食物可先從少量開(kāi)始,或與其它食物混著吃,可使小兒逐漸愿意接受這種食物。
(3).嬰兒食品應(yīng)該清淡,切莫過(guò)早刺激嬰兒味蕾,選擇好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品,現(xiàn)在很多麻麻給寶寶選擇小兒迪巧,淡奶味口感,是寶寶熟悉的味道,不傷味蕾,能夠避免孩子挑食、厭食。
(4)經(jīng)常變換食物的花樣,并注意食物的色、香、味、型及其合理搭配,促進(jìn)小兒食欲。
由此可見(jiàn),如何讓寶寶不挑食,不厭食,我們做家長(zhǎng)的很關(guān)鍵呢。
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