說(shuō)到提高寶寶抵抗力的方法，平時(shí)我們都會(huì)比較關(guān)注寶寶飲食和運(yùn)動(dòng)方面，其實(shí)要想寶寶擁有比較好的抵抗力，寶寶的睡眠時(shí)間和質(zhì)量也要給予多多關(guān)注，足夠的睡眠最有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，休息好，身體才好呢！
 首先要保證寶寶有足夠的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不要熬夜。
一般來(lái)說(shuō)，孩子的年齡越小，需要的睡眠就會(huì)越長(zhǎng)的，0-5歲的孩子會(huì)隨著年齡的增加，睡眠的時(shí)間相對(duì)減少，寶寶在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時(shí)間是不同的，但是一定要保證孩子的睡眠時(shí)間在睡眠標(biāo)準(zhǔn)值之上，這樣孩子才能充分休息好。
剛剛看到了這張表，對(duì)照了一下，寶寶晚上可以睡接近10幾個(gè)小時(shí)，白天大部分時(shí)間還有午休時(shí)間，我家寶寶的睡眠標(biāo)準(zhǔn)還是很達(dá)標(biāo)的，其實(shí)寶寶的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量真的還挺重要的，如果寶寶玩游戲什么，我會(huì)限制最多玩多久，但是如果寶寶說(shuō)媽媽我想睡覺，都會(huì)讓寶寶能睡多久就睡多久的。
 不要忽視寶寶的午睡，休息好才會(huì)精力充沛！
不要小看中午那1-2小時(shí)的休息，好處非常的多呢，寶寶的精力和體力和我們成年人還是有很大區(qū)別的。寶寶經(jīng)過一上午的玩耍和學(xué)習(xí)，小小的身體已經(jīng)比較疲勞了，而在這一兩個(gè)小時(shí)的午睡時(shí)間正好可以讓寶寶的疲勞的身體得到適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)節(jié)，趕走一上午的疲勞，保持身體的正常新陳代謝水平，寶寶的抵抗力才能得到更好的回復(fù)和提高。
此外適當(dāng)?shù)奈缢€可以讓寶寶的頭腦更加靈活和清醒，對(duì)學(xué)習(xí)知識(shí)能夠保持良好的記憶力和思維能力，這樣學(xué)習(xí)起來(lái)效率也非常好。
相反，如果寶寶沒有休息好的話，大腦始終處于一個(gè)疲勞的狀態(tài)，哈欠連天，長(zhǎng)期如此，只會(huì)讓寶寶的身體始終處于勞累的狀態(tài)，寶寶原有的自身抵抗力也會(huì)越來(lái)越差，不利于寶寶的健康成長(zhǎng)呢。
我家寶寶就有比較不錯(cuò)的午休習(xí)慣，這樣的好習(xí)慣讓我寶寶的抵抗力越來(lái)越棒！時(shí)刻保持充沛的精力和體力，愛玩愛瘋的女漢子又回來(lái)了！
 重視寶寶夜睡不寧，盜汗，哭鬧等癥狀。
很多寶寶晚上睡覺不踏實(shí)，即使是室內(nèi)溫度不高，睡覺時(shí)也是很容易出汗，有時(shí)還會(huì)不停哭鬧，搞得大人們手足無(wú)措，不知道寶寶到底是哪里不舒服了，有的老人還以為是孩子被嚇到了，給孩子唱一些童謠：天皇皇，地皇皇，我家有個(gè)夜啼郎，我給寶寶念一念，一覺睡到大天亮。
其實(shí)從科學(xué)的角度分析這件事情，很有可能是小孩子體內(nèi)缺乏維生素D了，小兒維生素D缺乏的早期表現(xiàn)就是易驚，多汗，睡眠不踏實(shí)，夜啼，免疫力低下等等。這個(gè)時(shí)候我們?yōu)閷殞氝m當(dāng)補(bǔ)充伊可新維生素AD滴劑，1歲前的寶寶吃伊可新的綠葫蘆，1歲以后的寶寶吃伊可新的粉葫蘆，1天1粒，滿足身體對(duì)維生素D的需求，會(huì)使寶寶睡眠不寧的癥狀得到很好的改善！
寶寶睡得香，才有好的抵抗力，寶寶睡得香，才有健壯的好身體，這也是做父母的喜聞樂見的！
伊可新呵護(hù)寶寶金質(zhì)睡眠，今天寶寶吃了沒有？
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發(fā)表于 2015-5-13 23:57
