山谷白石2

我今年26歲，一年半前，也就是在我生下女兒萌萌的時(shí)候，體重有134斤，但經(jīng)過(guò)一年半的努力減肥，我的體重已降到100斤。今天寫下這篇文章就是想告訴你：不管你有多胖，只要堅(jiān)持，就能瘦下去！同時(shí)，也希望我的這些減肥經(jīng)歷能鼓舞到更多的“胖子王國(guó)的公民”！因?yàn)槊恳晃慌肿佣际菨摿桑覀儨p肥是為了遇見(jiàn)更美好的自己！

下面就跟大家談?wù)勎业?a class="autolink" >瘦身故事！嘿嘿，讓你知道再胖的媽媽也可以瘦得很健康，過(guò)得很自信快樂(lè)！

我身高165cm，擁有著北方姑娘的大骨架和高身形。大概遺傳了父母的肥胖基因，我從小就胖，出生時(shí)有八斤一兩。媽媽說(shuō)我出生的時(shí)候，大夫告訴她生的是個(gè)“大胖丫頭”，果然，在以后的這20多年里，我成了個(gè)名副其實(shí)的大胖丫頭。而原因除了遺傳之外，就是我的好胃口，吃起東西來(lái)沒(méi)完沒(méi)了的。



小時(shí)候還好，爸媽覺(jué)得孩子能吃是好事兒，就沒(méi)說(shuō)什么?？墒钱?dāng)我慢慢長(zhǎng)大，越來(lái)越胖的時(shí)候，我媽才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性了，但是那會(huì)我的飯量已經(jīng)不是可以減少就能減少的地步了，而且又恰好是長(zhǎng)身體的時(shí)候，必須多吃補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以我依舊不停的吃，尤其愛(ài)吃巧克力，這愛(ài)好直到結(jié)婚懷孕都沒(méi)改過(guò)來(lái)。

不僅如此，我的生活習(xí)慣也很不好。我愛(ài)睡懶覺(jué)，早上總是起得特別晚，印象中早餐跟午餐能一起解決就一起解決。這壞習(xí)慣在我結(jié)婚成為家庭主婦后，更是變本加厲，生下女兒萌萌之后，我才稍微收斂了點(diǎn)。除此之外，我還不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，能坐著決不站著，能躺著決不坐著，懷孕的那段時(shí)間基本都是吃了睡睡了吃然后坐在沙發(fā)面前看電視。自然而然，在我這般的“自我摧殘”下，身體漸漸地越來(lái)越有“福態(tài)”了，懷孕那會(huì)體重一度暴增到140斤！




不管是對(duì)于一個(gè)女孩，還是對(duì)于一個(gè)女人，肥胖將會(huì)變成她們?nèi)松械臒o(wú)形障礙，讓她們失去很多東西，但是當(dāng)時(shí)還十多歲的我不懂，結(jié)婚之后的我覺(jué)得自己已經(jīng)結(jié)婚了，更不愿意去改變，因?yàn)榕滦量?、怕累、怕自己?jiān)持不了。直到自己真正去嘗試減肥后，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)一個(gè)人擁有一個(gè)明確的目標(biāo)后，內(nèi)心才會(huì)變得堅(jiān)毅，才能更好地掌握和控制自己，才更能覺(jué)得自己是在活著。






其實(shí)，在我決心減肥之前，身邊也有減肥成功的案例。我大學(xué)同學(xué)思思，她跟我一樣高，也是骨架很大的女生。畢業(yè)后，她用了三個(gè)月的時(shí)間瘦了將近40斤，直接從一百四十多斤瘦到一百零幾斤。本來(lái)跟我一樣找工作到處碰壁的她，結(jié)果在瘦下沒(méi)多久之后就拿到了一家大企業(yè)的offer。見(jiàn)到她的時(shí)候，我瞬間自卑到了極點(diǎn)，跟我不同，瘦下來(lái)的她簡(jiǎn)直像換了一個(gè)人，身材苗條，氣質(zhì)優(yōu)雅，連臉蛋、皮膚都變好了！羨慕得我直想鉆進(jìn)她的皮囊里取而代之。

她也勸我減肥，但是聽(tīng)完她的減肥經(jīng)歷后，我覺(jué)得我如果那樣狠真的會(huì)死掉！胖點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系嘛，胖胖地看起來(lái)多可愛(ài)，多有個(gè)性……其實(shí)我心里也明白，我沒(méi)有那個(gè)決心，也沒(méi)有那個(gè)毅力，我管不了自己的嘴，也懶得動(dòng)自己的腿。就這樣吧，破罐破摔，總會(huì)有人要我的，這就是我當(dāng)時(shí)的想法。

后面結(jié)了婚，老公不是特別在意我的體形，而真正讓我下定決心減肥是在生下女兒萌萌之后。有一天傍晚，我抱著萌萌跟幾個(gè)阿姨坐在樓下的亭子里閑聊。有位阿姨逗著萌萌，不經(jīng)意地說(shuō)了句：“小可憐，以后千萬(wàn)不要長(zhǎng)得像你媽這么胖，不然這輩子就難嫁人嘍！”



阿姨的這句話當(dāng)時(shí)深深地刺痛了我的神經(jīng)，我心想難道我在大家眼里只能這樣胖下去了？難道我一輩子就要拖著這副沉重的身軀過(guò)以后的每一天？難道我的女兒只配擁有我這樣的胖媽媽？這怎么能行呢，難道我注定不如別人？從骨子里出來(lái)的那股傲勁一發(fā)而不可收，我要減肥，我要告別大家所嘲笑的那個(gè)胖子，告別老公所嘲笑的躺下肚子比頭高的我！

有句話是這樣的：要想改變你的身體，先要改變你吃下去的食物。我第一個(gè)減肥方法就是絕食，每天只吃黃瓜、西紅柿等蔬菜，水都不敢多喝一口，這樣堅(jiān)持了7天，餓得頭暈眼花腿發(fā)軟，連喘口氣都沒(méi)有力氣，臉色難看得被說(shuō)像個(gè)老太太。老公實(shí)在心疼我，強(qiáng)制我必須進(jìn)食，我也覺(jué)得這樣確實(shí)太難熬了，于是漸漸恢復(fù)了進(jìn)食。結(jié)果好不容易餓下去的8斤肉在恢復(fù)進(jìn)食后，又慢慢長(zhǎng)回去了……崩潰！我覺(jué)得這樣節(jié)食絕對(duì)不行，又遭罪又難以有效果，而且實(shí)在考驗(yàn)身體素質(zhì)。


節(jié)食、運(yùn)動(dòng)這些常規(guī)的減肥方法我都試過(guò)了，但都減不下去，我實(shí)在不甘心就這樣放棄了，因?yàn)槿绻@樣就放棄減肥，我覺(jué)得我以后的人生會(huì)越來(lái)越失敗的，我要重新尋找原本屬于自己的自信！人無(wú)信念難行，我要減肥，還我女兒一個(gè)靚麗的媽媽。于是今年年初的時(shí)候，我開(kāi)始了又一次減肥，嘿嘿，這也是我最后一次減肥了~~~


當(dāng)時(shí)我在一個(gè)女性論壇上閑逛，偶然看到有些網(wǎng)友在討論一個(gè)新浪網(wǎng)友接受了一個(gè)叫溫珺瓊老師的減重指導(dǎo)之后，健康、輕松瘦身了40斤！一看到減肥方法我還是會(huì)條件反射般地點(diǎn)進(jìn)去看看，誰(shuí)讓我這么想減肥？一頁(yè)一頁(yè)地翻過(guò)去，看到不少網(wǎng)友說(shuō)溫珺瓊老師的減重指導(dǎo)的減肥效果還不錯(cuò)，而且沒(méi)有出現(xiàn)什么不良的身體反應(yīng)。

但是我當(dāng)時(shí)也沒(méi)敢馬上就相信，擔(dān)心萬(wàn)一沒(méi)有效果怎么辦。不過(guò)我還是按捺不住好奇心，隔三差五就過(guò)來(lái)看看那個(gè)帖子。大概過(guò)了半個(gè)多月，發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的人說(shuō)匯報(bào)說(shuō)溫珺瓊老師的減重指導(dǎo)的效果不錯(cuò)。其中有一位網(wǎng)友跟我的情況很相似，也是高高壯壯從小胖起的類型，她在帖子里說(shuō)她每天堅(jiān)持用溫珺瓊老師（QQ411672445）的指導(dǎo)方法，并配合適度的運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)瘦了18斤，而且還在瘦！

這實(shí)在激起了我要減肥的欲望，我按照網(wǎng)友們說(shuō)的在網(wǎng)上找到了那位網(wǎng)友的新浪博客地址，進(jìn)去一看果然她從一個(gè)胖妞驚人地瘦成了一個(gè)骨感美女，真是羨慕的口水直流啊。。心里癢癢的，決定試一試溫珺瓊老師的減重服務(wù)。

根據(jù)她的提示，我找到了溫珺瓊老師的QQ（QQ411672445）空間。進(jìn)入溫珺瓊老師的QQ空間后，看到看到有很多網(wǎng)友成功瘦身的照片案例，看得我心花怒放，激動(dòng)不已，啊，終于找到組織了??！我果斷的加入了溫珺瓊的VIP，訂購(gòu)了3個(gè)月療程的減重指導(dǎo)服務(wù)，美美的想，我終于要瘦了??！

加入VIP后，溫老師讓我填寫一張減肥評(píng)測(cè)表，說(shuō)是用來(lái)了解我的個(gè)人的身體狀況和體制，便于她能針對(duì)我個(gè)人的情況為我量身定制減肥方案。。還沒(méi)開(kāi)始減肥，我就感受到了溫珺瓊老師的認(rèn)真、負(fù)責(zé)、細(xì)心、貼心。。頓時(shí)感覺(jué)心里暖暖的。。

溫老師收到我的個(gè)人身體評(píng)測(cè)表后，認(rèn)真的為我量身定制了一套減肥方案。。收到減肥方案后，一下子就感覺(jué)溫老師非常的專業(yè)和細(xì)致，這更加堅(jiān)定了我對(duì)溫老師的信任和膜拜。。

我便迫不及待開(kāi)始了我的減肥之旅。在按照溫老師的減肥方案執(zhí)行的過(guò)程中，能夠微弱地感覺(jué)到身體脂肪堆積多的地方在發(fā)熱，好像脂肪真的在燃燒一樣！我是很期待之后的減肥效果的，但是溫老師說(shuō)了，這效果得看每個(gè)人不同的體質(zhì)，我的屬于比較頑固性的肥胖體質(zhì)，大概需要10天左右才能看到效果。沒(méi)辦法，我就只有耐心等。讓我意外的是，第七天的時(shí)候，我一稱體重發(fā)現(xiàn)瘦了2斤！好神奇！樂(lè)得我抱著老公就親了一口！

之后，我的體重每天都在慢慢變化著，看著電子秤上的體重一天比一天輕，看著鏡子里的我一天比一天苗條，我真想大喊一聲：我要美了！但考慮到會(huì)驚嚇到女兒萌萌，才沒(méi)有這樣做。說(shuō)真的，使用溫老師的減肥方法來(lái)減肥真是輕松，怪不得那么多人說(shuō)用溫老師的減肥方法來(lái)減肥是最輕松的減肥方法了，現(xiàn)在我信了。

在溫老師的悉心減肥指導(dǎo)下，堅(jiān)持了三個(gè)月，我的體重毫無(wú)意外地從134斤減到了100斤，當(dāng)我踩到電子秤上，看到數(shù)字顯示為“50.6KG”的時(shí)候，我激動(dòng)得啥也不顧了，跳起來(lái)就撲到老公身上！那一刻，我覺(jué)得我幸福極了！我終于減肥成功了！

現(xiàn)在，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了三個(gè)月，我的體重基本穩(wěn)定在100斤左右。如果你也想跟我一樣，輕松減肥的話，我建議你去找溫老師（QQ411672445），祝你早日成功瘦身哦~~~

噯蔥如初

現(xiàn)在好多人都在用姐姐姐的方法，我身邊好多的朋友都月瘦20多斤了！

風(fēng)流之下

姐姐謝謝你?。?！特意來(lái)看看你！??！

無(wú)命小兵

值得頂 很好的帖子

無(wú)命小兵

LZ好厲害 佩服你哦

交流和溝通77

樓主努力哦

灝灝明明

嚴(yán)重支持哦 很好

灝灝明明

現(xiàn)在網(wǎng)上、電視里減肥的廣告、秘籍一大堆，讓人感覺(jué)眼花繚亂。其實(shí)，減肥不是一蹴而就的過(guò)程。很多人在減肥過(guò)程中有著沉重的心理負(fù)擔(dān)，我要告訴大家的是，減肥要保持輕松的心態(tài)，進(jìn)行快樂(lè)的減肥。

網(wǎng)異軒000

要享受減肥過(guò)程，就一定會(huì)堅(jiān)持下來(lái)。

淫霄遭915

減肥并非拋棄對(duì)身體所必須的營(yíng)養(yǎng)，尤其是肉類，高蛋白質(zhì)的食物。

淫霄遭915

又到一年減肥時(shí)，所謂春季不減肥，夏季徒傷悲，趁著春季的尾巴開(kāi)始進(jìn)行減肥吧，就能在夏季穿上美美的衣服。今天就和大家分享下春節(jié)快速減肥的一些小秘訣，都是我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)所得呀，雖然不是那種立竿見(jiàn)影，但是還是能有效地看出效果，希望對(duì)減肥的朋友們有幫助。

one彎柳

沒(méi)勁，還以為有內(nèi)容呢，還是廣告貼。

Hero桀

20天瘦了10斤，對(duì)于我來(lái)說(shuō)就已經(jīng)非常滿足了，謝謝姐姐！準(zhǔn)備給我媽媽訂2個(gè)療程！

小新不艾

太多的好評(píng)了，我真的心動(dòng)了！

頹竹飲626

根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物。
每個(gè)人的體質(zhì)不相同，食物對(duì)于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。

沁魯舔046

合理膳食，搭配營(yíng)養(yǎng)。
很多減肥的朋友都會(huì)在減肥的時(shí)候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實(shí)這樣的方法并不能有效地減肥。因?yàn)樗厥忱锶缡卟?、五谷等確實(shí)比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。

Hero桀

20天瘦了10斤，對(duì)于我來(lái)說(shuō)就已經(jīng)非常滿足了，謝謝姐姐！準(zhǔn)備給我媽媽訂2個(gè)療程！

六月初拾

溫老師的減肥方法是今年最好的減肥方法了，我的好多朋友們都在使用，聽(tīng)說(shuō)有的居然月瘦30斤！