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蓓媽

初 三

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寶寶生日
2005-04-01 
帖子
252 
1#
發(fā)表于 2009-3-10 17:06 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
7-9月寶寶輔食食譜
制作輔食選材原則:
1.        可以開始添加含蛋白質(zhì)的食物,如蛋黃、魚、肉、豆腐等。切記此時不能喂蛋白,以免造成寶寶過敏。
2.        食物的形態(tài)可從湯汁或糊狀,漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)槟酄罨蚬腆w。
3.        可以增加五谷根莖類的食物種類,如稀飯、面條、面包、饅頭等。
4.        纖維較粗的蔬果和太油膩、辛辣刺激或筋太多的食物,仍然不適合喂寶寶吃。
5.        喂食前,先試試食物的溫度,別燙著寶寶。
每日建議食用量
魚肉豆蛋類
蛋黃泥、豆腐或豆?jié){、魚肉泥
蛋黃泥一天不超過1個,豆腐1塊,豆?jié){1杯,魚、肉、肝泥2湯匙。
五谷根莖類米糊或麥糊、饅頭、面包米糊或麥糊1碗,饅頭1/3個,面包1片,或面條、面線、稀飯半碗、面條半碗
水果類木瓜、葡萄等果汁或果泥橘子、西瓜、蘋果、木瓜1~2湯匙
蔬菜類碗豆等菜湯或菜泥胡蘿卜、菠菜、空心菜1~2湯匙
DIY:•米糊
將米粉加入奶水或開水,調(diào)成糊狀即可。
•面包、饅頭
撕成長條狀,讓長牙的寶寶用手拿著吃;或去掉硬皮,撕成小塊,泡在牛奶中喂寶寶吃。
•粥
白米加入7或8倍體積的水,以小火慢煮成濃粥或薄粥。注意放涼后再喂寶寶吃。
•肝泥粥
材料:雞肝20克、米20克、水1.5杯
做法:雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。米加水煮開后,改開小火,加蓋燜煮至爛,拌入肝泥,再煮開即可。
•小魚蛋花粥
材料:米飯半碗、水1杯、去刺魚肚肉10克、蛋黃半個
做法:將米飯與水放入小鍋煮爛成粥;取魚肉放入粥中稍煮一下;將蛋黃打散淋在粥上,攪拌至熟即可。
•蔬菜豆腐泥
材料:去皮胡蘿卜5克、嫩豆腐1/6塊、豌豆1/2條、蛋黃半個、水半杯、醬油少許
做法:將去皮胡蘿卜及豌豆燙熟后切成極小塊,連水一起放入小鍋,將嫩豆腐邊搗碎邊加進去,加少許醬油,煮到湯汁變少。最后將蛋黃打散加入鍋里,煮熟即可。
愛心叮嚀:嬰兒剛開始吃的輔食一般是爸爸媽媽自己制作的,能保證食物的新鮮和衛(wèi)生。當您愈來愈懂得嬰兒的營養(yǎng)需求后,您會對市售的廠商制造好的嬰兒食物感到疑惑,因為那些罐裝食品通常含有添加物、人工合成物、糖、鹽及防腐劑,而且跟新鮮水果、蔬菜相比相當昂貴。如果您一定要用市售的嬰兒食品,購買時請看清楚標示上的說明,以避免不必要的浪費

[ 本帖最后由 蓓蓓寶寶 于 2009-3-10 17:15 編輯 ]
メ極品尛馜孓

大 本

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寶寶生日
2007-07-18 
帖子
2417 
寫的真好 我媽媽全部做過給寶寶吃 呵呵
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