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說到提高寶寶抵抗力的方法，平時我們都會比較關(guān)注寶寶飲食和運動方面，其實要想寶寶擁有比較好的抵抗力，寶寶的睡眠時間和質(zhì)量也要給予多多關(guān)注，足夠的睡眠最有利于寶寶的生長發(fā)育，休息好，身體才好呢！

首先要保證寶寶有足夠的睡眠時間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不要熬夜。

一般來說，孩子的年齡越小，需要的睡眠就會越長的，0-5歲的孩子會隨著年齡的增加，睡眠的時間相對減少，寶寶在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時間是不同的，但是一定要保證孩子的睡眠時間在睡眠標(biāo)準(zhǔn)值之上，這樣孩子才能充分休息好。

剛剛看到了這張表，對照了一下，寶寶晚上可以睡接近10幾個小時，白天大部分時間還有午休時間，我家寶寶的睡眠標(biāo)準(zhǔn)還是很達標(biāo)的，其實寶寶的睡眠時間和睡眠質(zhì)量真的還挺重要的，如果寶寶玩游戲什么，我會限制最多玩多久，但是如果寶寶說媽媽我想睡覺，都會讓寶寶能睡多久就睡多久的。
不要忽視寶寶的午睡，休息好才會精力充沛！

不要小看中午那1-2小時的休息，好處非常的多呢，寶寶的精力和體力和我們成年人還是有很大區(qū)別的。寶寶經(jīng)過一上午的玩耍和學(xué)習(xí)，小小的身體已經(jīng)比較疲勞了，而在這一兩個小時的午睡時間正好可以讓寶寶的疲勞的身體得到適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)節(jié)，趕走一上午的疲勞，保持身體的正常新陳代謝水平，寶寶的抵抗力才能得到更好的回復(fù)和提高。

此外適當(dāng)?shù)奈缢€可以讓寶寶的頭腦更加靈活和清醒，對學(xué)習(xí)知識能夠保持良好的記憶力和思維能力，這樣學(xué)習(xí)起來效率也非常好。

相反，如果寶寶沒有休息好的話，大腦始終處于一個疲勞的狀態(tài)，哈欠連天，長期如此，只會讓寶寶的身體始終處于勞累的狀態(tài)，寶寶原有的自身抵抗力也會越來越差，不利于寶寶的健康成長呢。

我家寶寶就有比較不錯的午休習(xí)慣，這樣的好習(xí)慣讓我寶寶的抵抗力越來越棒！時刻保持充沛的精力和體力，愛玩愛瘋的女漢子又回來了！

重視寶寶夜睡不寧，盜汗，哭鬧等癥狀。

很多寶寶晚上睡覺不踏實，即使是室內(nèi)溫度不高，睡覺時也是很容易出汗，有時還會不?？摁[，搞得大人們手足無措，不知道寶寶到底是哪里不舒服了，有的老人還以為是孩子被嚇到了，給孩子唱一些童謠：天皇皇，地皇皇，我家有個夜啼郎，我給寶寶念一念，一覺睡到大天亮。
其實從科學(xué)的角度分析這件事情，很有可能是小孩子體內(nèi)缺乏維生素D了，小兒維生素D缺乏的早期表現(xiàn)就是易驚，多汗，睡眠不踏實，夜啼，免疫力低下等等。這個時候我們?yōu)閷殞氝m當(dāng)補充伊可新維生素AD滴劑，1歲前的寶寶吃伊可新的綠葫蘆，1歲以后的寶寶吃伊可新的粉葫蘆，1天1粒，滿足身體對維生素D的需求，會使寶寶睡眠不寧的癥狀得到很好的改善！

寶寶睡得香，才有好的抵抗力，寶寶睡得香，才有健壯的好身體，這也是做父母的喜聞樂見的！

伊可新呵護寶寶金質(zhì)睡眠，今天寶寶吃了沒有？

心鑫媽咪

  有一個好睡眠真的很重要呢

♀冷雪♂妖精♀

  不要忽視寶寶的午睡，休息好才會精力充沛！