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金鼠寶寶

哲瑀

貴賓用戶

寶寶生日: 2008-12-05
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最會(huì)吃 Medal No.1

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隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，泡溫泉又開(kāi)始“火”了起來(lái)。其實(shí)泡溫泉也是很有講究的，不可以盲目地泡。有專(zhuān)家指出，溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，并且有醫(yī)療保健、美容養(yǎng)顏等多重功效，但是并非人人都可以泡溫泉。本期為讀者介紹一些泡溫泉的常識(shí)，使你能夠安全、健康地泡一回健美的溫泉，享受一把溫泉樂(lè)。

冬季泡溫泉養(yǎng)生不要傷身

泡溫泉五步曲

泡溫泉有何技巧？其中五步曲不可忽略：

第一步，探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中；

第二步，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度；

第三步，掌握時(shí)間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20~30分鐘，如果感覺(jué)口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象；

第四步，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用；

第五步，注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。

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金鼠寶寶

哲瑀

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冬季泡溫泉 “泡湯”八大注意

１、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái),不然你會(huì)很難過(guò)地發(fā)現(xiàn)自己心愛(ài)的首飾已經(jīng)被硫泡成黑色的了。

２、切忌空腹或太飽時(shí)入浴,泡溫泉時(shí)應(yīng)多喝水,隨時(shí)補(bǔ)充流失的水分。

３、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次１５－２０分鐘即可。

４、溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡,否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。

５、凡有心臟病、高血壓或身體不適者,不宜泡溫泉,除非經(jīng)醫(yī)生允許。

６、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。

７、最好不要獨(dú)自一人泡,以免發(fā)生意外。

８、泡完溫泉后不必再用清水沖洗,但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是再?zèng)_洗一下,以防有副作用,皮膚容易過(guò)敏的人更要注意了。

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金鼠寶寶

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本帖最后由金鼠寶寶@sh 于 2011-12-12 13:22 編輯

冬季泡溫泉三類(lèi)人不適宜泡溫泉

提醒１：有心腦血管疾病者不宜泡

一般來(lái)講,溫泉的溫度較高,可使人體容易大量出汗、心跳加快,心臟耗氧量增加。同時(shí),由于泡溫泉時(shí)人體溫度升高,出水后溫度下降,一熱一冷,短時(shí)間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮,這些都是引起腦中風(fēng)及心肌梗塞的誘發(fā)因素。所以,有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。

提醒２：糖尿病患者不宜長(zhǎng)時(shí)間泡

至于糖尿病的患者,泡溫泉也不是很適合。糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩(wěn)定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩(wěn)定,在溫泉中容易出汗,造成脫水,引起血糖的變化。而且大多數(shù)的糖尿病患者,都伴有周?chē)窠?jīng)病變,手掌、腳掌感覺(jué)異常,易麻木,因此對(duì)溫度的敏感度較差,容易因?yàn)殚L(zhǎng)久浸泡造成燙傷而自己不知。

提醒３：有過(guò)敏性皮炎者慎入溫泉

皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴(yán)重感染、霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者就不適合泡溫泉,因?yàn)檫@樣不但會(huì)污染水質(zhì),還會(huì)使傷口惡化。過(guò)敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中,以免使皮膚出現(xiàn)發(fā)癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。