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[p=26, null, left]　　當(dāng)寶寶滿4個(gè)月時(shí)，媽媽們一般都會開始嘗試給寶寶添加輔食。隨著寶寶的生長發(fā)育，媽媽的母乳營養(yǎng)滿足不了寶寶的成長需求。及時(shí)添加輔食，一方面能夠很好的補(bǔ)充母乳中營養(yǎng)素的不足，增強(qiáng)寶寶的消化機(jī)能、咀嚼能力，有利于寶寶的萌出乳牙，另一方面可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，還能培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。那我們該給寶寶添加些什么輔食呢？該怎么添加呢？那接下來澳邦奶粉媽媽就以下幾方面來和大家聊聊關(guān)于輔食的一些事。

[p=26, null, left]　　如何添加輔食

[p=26, null, left]　　當(dāng)寶寶滿4個(gè)月可以添加輔食的時(shí)候，媽媽們切不可過分心急，覺得寶寶可以吃點(diǎn)其他食物了，就多種多樣的添加。慢慢的從一種食物過渡到另一種食物，等寶寶適應(yīng)了一種，再去添加另一種，每種食物的過渡時(shí)間至少間隔3~5天。其次，量要由少到多，媽媽們最擔(dān)心寶寶吃不飽怕餓著，一下子添加很大的量，這樣很容易造成寶寶消化不良。另外，要由稀到稠，不可一下子給寶寶添加米飯，而是先從湯湯水水到泥糊狀，再到固體。

[p=26, null, left]　　可以添加哪些輔食

[p=26, null, left]　　4個(gè)月的時(shí)候，寶寶體內(nèi)儲存的鐵已經(jīng)消耗完，很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，這時(shí)候媽媽除了自己要加強(qiáng)鐵的補(bǔ)充，給寶寶提供母乳上的幫助外，給寶寶的輔食也要注意鐵的補(bǔ)充。主食類中，比如米粉，現(xiàn)在市面上的米粉一般都強(qiáng)化了鐵元素或者其他元素，媽媽們購買的時(shí)候要注意看配料表，也可以咨詢專業(yè)人員。煮粥的時(shí)候，也可以加一些肝泥。

[p=26, null, left]　　蔬菜水果類，可以給寶寶做水果泥、蔬菜泥、菜汁、果汁等，不過我建議寶寶純果汁最好少喝或者不喝，要喝的話以果汁：水=1:2~1:3的比例去沖兌，因?yàn)榧児欠直容^高，當(dāng)然更不建議買市面上的果汁飲料給寶寶喝，這些加了色素香精的東西不管是對寶寶的生長發(fā)育還是消化系統(tǒng)都不好。

[p=26, null, left]　　動物性食物類，我們可以給寶寶制作肉泥、肝泥，能夠很好的補(bǔ)充鐵元素，另外像肉松也是不錯的，不過我建議媽媽們最好自己做肉松，外面買的往往添加了很多鹽分、糖分和各種添加劑。除了這些，我相信媽媽們都知道補(bǔ)鐵要給寶寶添加蛋黃，蛋黃確實(shí)很不錯，但是9個(gè)月以前最好不要添加蛋黃，尤其是有濕疹或者過敏史的寶寶，因?yàn)榈包S致敏率甚至要高過海鮮類食物。

[p=26, null, left]　　輔食添加過程中出現(xiàn)的問題

[p=26, null, left]　　在輔食添加的過程中，我們要注意觀察寶寶是否出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，比如濕疹、腹瀉、眼睛發(fā)紅、咽喉發(fā)腫、便秘、嘔吐、肛門周圍紅腫等現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，要及時(shí)停止添加這種輔食。這也是為什么輔食要一種一種添加的原因，當(dāng)媽媽們一下子添加了多種輔食后，寶寶出現(xiàn)過敏癥狀，卻不知道到底是哪種食物引起的過敏。

[p=26, null, left]　　以下幾種食物過敏幾率比較高，請媽媽們平時(shí)要多留心。比如雞蛋、海鮮、花生、芒果、肉類等，在添加的時(shí)候一定要注意觀察。當(dāng)寶寶出現(xiàn)過敏現(xiàn)象時(shí)，那么對這種過敏的食物添加最好間隔3~6個(gè)月。如果寶寶一開始對某種食物不喜歡，也不要認(rèn)定寶寶就是不愛吃這種食物了，過幾天可以再試著添加，而且媽媽不要以自己的喜好來給寶寶添加輔食，容易造成寶寶的偏食和挑食，給寶寶輔食的種類要多樣化。

[p=26, null, left]　　幾個(gè)輔食食譜

[p=26, null, left]　　現(xiàn)在和大家分享幾個(gè)輔食食譜，希望不懂的媽媽可以試著給寶寶做做。

[p=26, null, left]　　胡蘿卜米糊粥。

[p=26, null, left]　　原料：胡蘿卜適量、米糊適量

[p=26, null, left]　　做法：1、胡蘿卜洗干凈后去皮切小塊

[p=26, null, left]　　2、鍋上火，加入適量的水，倒入胡蘿卜小塊煮爛，并用勺子搗成泥。

[p=26, null, left]　　3、往胡蘿卜里加適量米糊，攪拌均勻即可。

[p=26, null, left]　　胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，有利于寶寶視力發(fā)育和骨骼發(fā)育的需要。

[p=26, null, left]　　肝泥。

[p=26, null, left]　　原料：豬肝或者雞肝、鴨肝

[p=26, null, left]　　做法：1、把肝臟洗凈切小塊

[p=26, null, left]　　2、放入料理機(jī)攪碎成你糊狀

[p=26, null, left]　　3、大火隔水蒸熟即可

[p=26, null, left]　　動物肝臟還有豐富的鐵、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，是寶寶補(bǔ)鐵的好來源。

[p=26, null, left]　　蘋果泥。

[p=26, null, left]　　可以直接用勺子把蘋果挖成你糊狀吃，如果寶寶腸道不太好的，可以將蘋果去皮、切塊、蒸熟后用料理機(jī)攪碎了給寶寶喂，也可以在蘋果泥中沖入米糊等。

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