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十大換季養(yǎng)生食物  
換季了,你注意身體了嗎? 
十大換季養(yǎng)生食物  
1.板栗,改善手腳冰冷; 
2.堅果,延長飽腹感; 
3.大豆,補充雌激素; 
4.茶,紅茶烏龍茶普洱降低體重; 
5.咖喱,預防肥胖,給身體提供熱量; 
6.百合,潤燥滋陰美容; 
7.紫菜,使皮膚保持年輕; 
8.三文魚,延緩衰老; 
9.西蘭花,防皮膚干燥;
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