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在如今快時代的當下，越來越多城市人喜歡背著包，置身青山綠水間，盡情享受大自然的氣味，作為在連鎖酒店工作的我，每天見到背包旅行客數(shù)不勝數(shù)，早上高高興興出門去，晚上精疲力盡回到酒店，今天我終于忍不住要說幾句了：在欣賞青山綠水的同時更要學會走路，掌握“走路經(jīng)”者玩得輕松、愉快又安全；反之則勞累、緊張，甚至受傷。

1、要走不要跳 三步并作兩步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。

2、要勻不要急 勻速行走最省體力，而且有利于保持良好心態(tài)；急一陣歇一陣的走路方式最累人。

3、快去慢返 上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關(guān)節(jié)、肌腱受傷。

4、走階不走坡 上下山時盡量走石階，少走山面斜坡。這樣較符合力學和生理要求，安全又省力。

5、走硬不走軟 在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。

6、避滑就澀 寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走滑又危險的冰面、沙石坡。以求安全。

另外，還有三件相關(guān)的事：一是要穿軟底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋、松糕鞋。二是用腰包攜物最省力，其次是雙肩式背包，單肩挎包及手提物品最費力，包內(nèi)不得重要的可以放在住宿的酒店。三是多開口問路避免走冤枉路，切勿“摸著石頭過河”亂闖。

威利媽

收藏了。

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欣賞青山綠水

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置身青山綠水間，盡情享受大自然的氣味

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要走不要跳 三步并作兩步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。