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最近幾天突然天氣很熱，溫度節(jié)節(jié)攀升。雖然可能未來(lái)幾天仍然會(huì)降溫降雨，但是立夏已過(guò)，悶熱的夏季已經(jīng)來(lái)臨了。每到夏天，我們的寶寶就會(huì)遭受很多不舒適的境遇。如何讓我們的寶貝舒適度過(guò)一夏呢，我整理了一些專家的建議和自己的經(jīng)驗(yàn)，分享給大家。
一、生活調(diào)護(hù)
[p=28, null, left] 1.給孩子一個(gè)合適的溫度和濕度。夏天對(duì)寶寶影響最大的是溫度，嬰幼兒水及電解質(zhì)代謝旺盛，大量出汗后如不及時(shí)補(bǔ)充，易致脫水或電解質(zhì)紊亂，體內(nèi)消化液分泌減少，消化功能下降，抵抗力下降，如不及時(shí)治療就可致疾病發(fā)生。所以夏天，室內(nèi)溫度最好控制在25℃～28℃，維持冷氣房在適當(dāng)?shù)臏囟龋瑢殞氁膊恍枰貏e添加衣物，只要睡眠時(shí)加一件薄被或毛巾被就可以了。但是寶寶睡眠時(shí)，則不應(yīng)開空調(diào)直吹寶寶，亦不應(yīng)使用電扇直吹，防止感冒。另外，使用空調(diào)的時(shí)候應(yīng)保持空氣新鮮，每小時(shí)開窗戶換氣10分鐘，避免頻繁進(jìn)出環(huán)境溫差大于3℃的場(chǎng)所。[p=28, null, left] 2.寶寶應(yīng)盡量避免在烈日等高溫環(huán)境暴曬，以預(yù)防烈日灼傷皮膚和中暑。如果要出門的話，一定要避免在10：00a.m.—2：00p.m.之間外出。出門時(shí)要做好防護(hù)措施，如戴上太陽(yáng)帽或太陽(yáng)傘，涂上寶貝專用的防曬霜(我家用的是“喛呵”和“強(qiáng)生”的防曬用品)。如果被曬傷，可以把他安置在一個(gè)通風(fēng)良好的房間里，或者洗一個(gè)溫水澡，這都能讓孩子舒服一點(diǎn)。如果他的皮膚已經(jīng)出現(xiàn)了水泡，最好到醫(yī)院檢查治療。[p=28, null, left] 3.寶寶盡量待在通風(fēng)較好而又空氣清涼的室內(nèi)學(xué)習(xí)和玩耍。避免帶寶寶到人多、空氣污濁的公共場(chǎng)所。[p=28, null, left] 4.一般水中的溫度低于空氣中的溫度，也有利于散熱。有條件的地方可以帶寶寶玩水，進(jìn)行避暑。但是要注意安全，防止溺水等。暑假也可以帶孩子到游泳場(chǎng)館進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)和活動(dòng)，但一定選擇正規(guī)干凈的場(chǎng)館，防止疾病的交叉感染。[p=28, null, left] 5.注意消夏避暑不要納涼太過(guò)，防止寒涼傷正。也不能為了降溫貪吃過(guò)多的冷飲，以防傷脾胃。[p=28, null, left] 6.最好給寶寶穿著純棉質(zhì)地的服裝，舒適且吸汗。[p=28, null, left] 7.夏天皮膚要防蚊、防痱子。嬰幼兒皮膚嬌嫩，會(huì)遇到各種各樣的皮膚問(wèn)題。[p=28, null, left] 痱子：由于汗液排泄不暢，引起汗腺周圍皮膚發(fā)炎。處理方法：勤洗溫水澡，保持皮膚干燥清潔。[p=28, null, left] 蚊蟲叮咬：是昆蟲叮咬人體所造成的皮疹。處理方法：最好的治療方法是做好預(yù)防工作，如使用防蚊液、驅(qū)蚊水等。如果發(fā)生蚊蟲叮咬后，不要亂抓，可以立刻用肥皂水清洗，或涂些牙膏，可以止癢消腫。長(zhǎng)時(shí)間不好應(yīng)看醫(yī)生。[p=28, null, left] 濕疹：是皮膚對(duì)外界和內(nèi)在多種因素過(guò)敏的反應(yīng)，嬰幼兒多是由于對(duì)某種蛋白質(zhì)過(guò)敏引起的。[p=28, null, left] 處理方法：應(yīng)避免吃海鮮、魚、蝦等發(fā)物，輕度的濕疹可以不必治療，如果瘙癢可以涂濕疹膏減輕癥狀。家長(zhǎng)應(yīng)注意，洗澡的次數(shù)不要太多，不要用有刺激的洗浴用品，保持皮膚干燥。[p=28, null, left] 二、飲食調(diào)理[p=28, null, left] 1.吃好三餐的主食，保證營(yíng)養(yǎng)供給。[p=28, null, left] 2.適當(dāng)多喝礦泉水、牛奶，果汁等飲料，及時(shí)補(bǔ)充水分，防止中暑。[p=28, null, left] 3.適當(dāng)多吃新鮮水果蔬菜，特別是多吃水分多的品種，如西瓜、黃瓜和西紅柿等。[p=28, null, left] 4.寒涼飲食有利于解暑，但要適度。若主食是涼的，湯也是涼的，水和飲料全都是涼的，勢(shì)必?fù)p傷小兒脾胃。要防止寒涼過(guò)度損傷小兒脾胃，尤其對(duì)于患病兒童更要注意。[p=28, null, left] 5.適合夏季吃的食物：西瓜是盛夏美味，既香甜可口，又清涼解暑，瓜皮亦可炒菜、作餡食用，還可煮水飲用。[p=28, null, left] 絲瓜能消暑解熱，做湯與炒菜均可。[p=28, null, left] 冬瓜有清熱、解暑、利尿功效，可炒菜或煮湯食用。[p=28, null, left] 苦瓜有清熱解暑的功效，涼拌清炒均可。[p=28, null, left] 黃瓜有解暑清熱的功效，含水分豐富，生吃與熟吃皆可。[p=28, null, left] 綠豆具有良好防暑降溫的作用，熬粥與煮水均可。[p=28, null, left] 6.腹瀉護(hù)理很重要。夏天，一定注意飲食衛(wèi)生。如果吃了不衛(wèi)生的東西，細(xì)菌感染就會(huì)出現(xiàn)腹瀉，家長(zhǎng)應(yīng)注意護(hù)理。調(diào)整好孩子的飲食，腹瀉的孩子體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)丟失較多，所以應(yīng)給他足夠的食物以防止?fàn)I養(yǎng)不良。不要吃一些高脂肪、高蛋白的食物，加重胃腸的負(fù)擔(dān)，也不要給孩子禁食，而是吃些清淡的食物。
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發(fā)表于 2015-7-27 16:38
