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★ 第一：輔食添加時間

世界衛(wèi)生組織的最新的規(guī)定要求純母乳或配方奶喂養(yǎng)到寶寶6個月再添加輔食（原來的老規(guī)定是4個月），因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養(yǎng)，太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不是，因為寶寶的消化吸收系統(tǒng)和免疫還未發(fā)育成熟，不能應(yīng)對太多的復雜的食物。如果媽媽真的要早些添加，最早也要等到寶寶滿17周。寶寶到了六個月就必須添加輔食，因為母乳和配方奶中的鐵的含量明顯不足，寶寶需要從輔食中攝取，而且這個時候的寶寶各方面都已發(fā)育成熟，逐漸可以應(yīng)對各種變化的輔食。

豆豆是嚴格按照這個規(guī)定，到了整整6個月才添加的輔食，而且是一步一步按部就班地添加，所以一切都很順利，至今沒有出現(xiàn)任何消化吸收和過敏問題。英國的醫(yī)生總是說，加輔食不是跟人競賽，不是越早越好，一定要等寶寶的身體準備好了再開始添加，否則會造成日后的很多不必要的麻煩。我給豆豆加輔食就是遵循了這個原則，容易過敏的食物盡量晚些添加，以免給寶寶的身體增加負擔。

★ 第二：如何添加

輔食，輔食，就是說是寶寶的輔助食品，6個月到一歲之間，寶寶的很多營養(yǎng)還要從母乳或配方奶中攝取，寶寶還要保證每天500毫升到800毫升量的奶。

添加輔食時千萬不要著急，要一樣一樣的添加，這樣可以觀察寶寶對所添加輔食的反映。第一次可以先用寶寶愛喝的奶來沖米粉，在上午固定的時間內(nèi)喂寶寶，最好先喂寶寶一點奶，在寶寶不是太餓的情況下試著加輔食。喂寶寶時寶寶一定要直立坐好，千萬不要躺著喂，以免嗆著寶寶。

豆豆的第一輔食是用配方奶沖米粉，先加的是上下午兩次，后增加到三次，而且是先稀后稠，逐漸增加。一周以后又在米粉中加入蘋果泥，做法很簡單：將蘋果去核去皮用清水煮4到5分鐘，用打汁機打碎加入米粉中食用；后又逐漸加入梨和其它的蔬菜和水果。

最安全的早期添加食品：米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西蘭花
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