川川媽愛川川

雖已立秋，但“秋老虎”仍攜夏日余威悄然來襲，這一習(xí)習(xí)的熱浪，是不是感覺整個(gè)人都不好了。尤其是孩子們，本身脾胃功能尚未發(fā)育完全，再加上這燥熱的天氣就更容易上火了，火氣一大，各種毛病便會(huì)接踵而至，這點(diǎn)有娃的寶媽都曉得的，所以順勢(shì)從網(wǎng)上淘來了幾則不錯(cuò)的攻略與大家共勉，相信有了他們，“秋老虎”來的再猛烈些也無妨啦~

先拿乖寶照片鎮(zhèn)鎮(zhèn)樓~

                              

一、要多喝水

要想給孩子防上火，多喝水可是個(gè)必選項(xiàng)，尤其是秋天，除了天氣干燥以外，寶寶新陳代謝快，腎臟功能不完全，也會(huì)使體內(nèi)的需水量加大，所以寶爸寶媽平時(shí)一定要多給寶寶喝些水。特別是每天早上起床后，要是能讓寶寶空腹喝上一杯溫開水，不僅能補(bǔ)充水分，還能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)腸胃、腎臟活力呢。

二、要吃易消化的食物

除了天氣以外，最有可能讓孩子上火的大概就是她們嬌嫩的小腸胃了。因?yàn)楹⒆拥哪挲g還小，腸胃的消化等功能還沒有發(fā)育完全，一旦食物消化不好就會(huì)在體內(nèi)堆積，進(jìn)而上火。所以要盡量給寶寶選擇易消化吸收的食物，奶粉不妨選擇“一次成粉”技術(shù)制作的奶粉，聽說這種工藝制作的奶粉能充分保留住牛奶中的天然營養(yǎng)小分子，寶寶喝了易吸收，不愛上火和便秘。

三、要養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣

睡眠不好，排便不暢都是引起寶寶上火的重要因素，所以養(yǎng)成早睡早起，按時(shí)排便的習(xí)慣真的很重要。尤其是按時(shí)排便能將體內(nèi)毒素排出，對(duì)于防上火可是大有裨益的。所以寶爸寶媽每次主餐1小時(shí)內(nèi)，不妨讓寶寶在便盆上坐上10分鐘，并在旁邊配合發(fā)出與大便有關(guān)的如“臭臭”、“拉拉”等信號(hào)來誘導(dǎo)他，堅(jiān)持一段時(shí)間，孩子就會(huì)形成條件反射產(chǎn)生便意。

四、要加強(qiáng)體育鍛煉  

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)和提高免疫力，還能促進(jìn)孩子的新陳代謝，使毒素能通過汗液及時(shí)排出體內(nèi)，所以早晚涼快的時(shí)候多帶寶寶參加下戶外活動(dòng)，對(duì)防上火也是大有好處的。

有了以上這些攻略，寶媽再也不用擔(dān)心“秋老虎”來襲啦。哈哈，無懼“秋老虎”，咱就是這么壕~

九子姐姐

樓主分享的攻略蠻不錯(cuò)，拿走不謝~