丸丸007

      精心收集的幾種適合產后媽媽進補的食物。搜藏吧，以后會用到
　　萵筍
　　萵筍含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產后少尿及無乳的人食用。
　　海參
　　中醫(yī)認為海參有補腎益精、養(yǎng)血潤燥的作用。營養(yǎng)成分分析表明，海參中蛋白質含量很高，脂肪含量卻很少，而且含豐富的鐵、碘、釩、磷、鈣等微量元素。由此可見，海參是一種優(yōu)質滋補品，非常適宜產后體虛和產后便秘者服食。
　　動物肝臟
　　產后適量吃些動物肝臟，有養(yǎng)肝補血的作用，尤其適于產后失血過多、貧血的產婦。
　　山楂
　　山楂富含維生素、礦物質、山楂酸以及檸檬酸，有生津止渴、活血化淤的作用。有些產婦生孩子后過度勞累，感到口干舌燥、食欲不振，此時吃些山楂能增食欲、助消化。
　　香蕉
香蕉有清熱、解毒、生津、潤腸的功效。產婦月子里多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常容易發(fā)生便秘，適量吃香蕉可以起到通便的作用。此外，香蕉中含有能夠振奮人精神的物質，可以幫助產婦緩解產后的緊張和憂郁情緒。

  產后進補也可以通過古方八珍湯  補中益氣湯 產復欣丸等進行。